美丽的安多藏区，是三大藏区之一，位于青藏高原东北部，介于青海、甘肃、四川与西藏接壤的地区，拥有辽阔的草原和众多神山圣湖，有很多尚未开发的美景之地。本行程包括了天神的花园——年宝玉则，洛克笔下的人间伊甸园——迭部扎尕那，秀美绝伦的玛曲草原，东方小瑞士——郎木寺，中国最美湿地——若尔盖花湖，众神眷顾的净土——阿坝等，独特的特色民居，神秘的宗教寺庙，壮丽的山峰湖泊，原始的民族特色，辽阔的草原花海，将会让你流连忘返...

【拍摄内容】

本团主要以风光为主，在行程中兼顾拍摄一些人文内容。

1）、天神的花园——年宝玉则：

年宝玉则位于四川青海两省交界处，是藏区著名的神山。这里怪石嶙峋，奇峰高耸，深远幽静的高原湖泊映照着圣洁的雪山，高山上瀑布飞悬，草地上牛羊成群。年宝玉则是果洛藏族之发祥地，也曾是格萨尔王征战驰骋的古战场。它被《中国国家地理》评选为中国大香格里拉旅游重点景区十大精品之一。站在年宝玉则景区的入口仙女湖畔，芳草萋萋的草甸上织锦般洒落着各色野花。而蓝色湖水背后，则伫立着年宝玉则的皑皑雪峰。夏天的年宝玉则，就是天神的后花园。绿绒蒿，格桑花，金莲花，高山杜鹃。。。各种认识的或者陌生的野花，就这样在神山仙湖畔肆意怒放着。

2）、人间伊甸园——迭部扎尕那：

 扎尕那，藏语意为“石箱子”，在迭部县城西北十几公里处，属横亘迭部县境北部120公里的迭山一隅。这里重叠的山岭与茂密的森林、草地、河流相互交织，嶙峋的石峰在天光水色和重重碧浪的映衬下璀然生辉、雄奇壮观，其中的藏族小寨恰如《桃花源记》中所描述的世外桃源般幽静闲适。置身其中，四周山峰高耸林立，掩映得这片明山秀水密不透风，仿佛进入了一座原始而幽深的古城。

    1925年，美籍奥地利裔植物学家、人类学家约瑟夫·洛克在卓尼嘉波杨积庆的藏兵护送下，数次到达迭部地区考察，他感叹道：“我平生未见如此绮丽的景色。如果《创世纪》的作者曾看见迭部的美景，将会把亚当和夏娃的诞生地。这里山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿。” 2009年《中国国家地理》杂志发布的寻找十大“非著名山峰”，扎尕那位于榜单第四位。

3）、东方小瑞士——甘南郎木寺：

郎木寺其实由两座寺庙组成，一座位於甘肃境内的称为「甘肃庙」，另一座位於四川境内的则称「四川庙」，两者仅隔著一条小河，而小河上有多条木板搭成的独木桥，方便行人往返。这种「一庙两省」的独特现象也许是绝无仅有的

有「东方小瑞士」美称，位於泄河源头南部、白龙江发源地，甘、青、川三省接壤地带。此地被称为莲花生大师降伏妖魔之地。郎木寺处地空灵，山水相依，景色十分秀美。寺前山色，形似僧帽，寺东红色砂砾岩壁高峙，寺西石峰高峻挺拔，嶙峋嵯峨。金碧辉煌的寺院建筑群和错落有致的塔板民居掩映在郁郁葱葱的古柏苍松间，还有白龙江的源头泛著波光在月夜轻歌。

4）、秀美绝伦的花滩——玛曲草原：

玛曲草原位于甘南自治州西南部的玛曲县， 这里是地势平坦的河谷滩地，绵延数十公里。到每年六、七月中旬，整个滩上遍开整齐而又平展的金莲花，策马滩上，马蹄下迸出一抹金灿灿花尘，蹄香不言而喻。到八月金莲花悄然隐退，代之以天蓝色的龙胆花，整个花滩一片蔚兰，滩接天际，天地一色。到9月，周围高山之巅已是白雪皑皑，这里却换之以斑斑点点的毛莨花。那绿浪一样波动的草原漫无目的的伸展，粉红色、深蓝色、七彩色的草地依次涌动，朦胧而神秘，美丽而又感人。策马其间，马蹄声绽放出一缕缕彩色的花尘，蹄香未散，心已醉矣。那远天中的云朵，洒下了一束束斑斓缤纷的金色阳光，把草地、鲜花、飞舞的蝴蝶装扮得格外妖娆。一个人走在空濛草原的花间，那就是走在了天上人间，感动激扬着每一根疲惫落寞的神经，那感觉仿佛是一杯混合了轻灵、自由、飘渺和孤独的鸡尾酒，在辽阔得呈现出弧形轮廓的大地上，慢慢地品尝来自草原的味道。云朵就像是裁剪了的花卉，映照出草地一片绿，羊群点缀在绿浪中，方感觉天地之悠悠。牧人悠闲的唱歌，太阳红了脸，风儿不停的说话，肥硕的土拨鼠笑眯着眼幸福地晒着太阳。

5）、众神眷顾的净土——美丽阿坝：

阿坝，有数百年历史，是川、甘、青三省结合部的交通枢纽和商业贸易中心，素有“高原商城”、“神奇小西藏”的美誉。阿坝县共6万余人，却拥有1万多僧侣，四十多座寺庙。阿坝县充满神秘的宗教色彩，教派齐全，寺庙僧侣众多。阿坝县的藏传佛教几乎全部涵盖了藏传佛教所有教派，既包含了藏传佛教格鲁派、宁玛派、萨伽派、觉囊派，也包括了藏区最原始的宗教——本波教，甚至还有外来的伊斯兰教清真寺。格尔登寺规模庞大，气势恢宏；各莫寺佛塔映日，庙宇生辉；查理寺古老深厚，保存众多悠久的文物建筑，是格鲁派大寺。赛格寺以藏戏著称，燃灯节时变成童话城，是觉囊派在西藏地区绝灭后最大的教派。郎依寺、夺登寺最为古老悠久，是藏区规模最大的本波教寺院，是研究藏区原始宗教走向本波教的活化石。德格寺是县内规模最大、创建时间最早的萨迦派大寺。兰措玛寺风格迥异，四洼尼姑庙十分独特。寺庙大小经堂建筑豪华，斗檐拱翘，金幢映日，佛塔高耸，桑烟缭绕；寺内各种高大的大佛塑像和雕刻、佛塔、经书、唐卡、壁画琳琅满目。众多身披酱红色袈裟的僧侣在酥油灯映照下诵经修练，打卦作法，研习佛经，更有辩经院里僧侣们拍响手掌发表高谈宏论的场面。这里袅袅的桑烟，精美的法器，流光的经筒，飘曳的经幡，庄重的灵塔……，这里天高地阔，绿草如茵，繁花似锦，牛羊成群，牧歌阵阵，无一不令人流连忘返！

【行程安排】

D1：成都——若尔盖

早餐后沿都汶高速前往若尔盖，途中拍摄叠溪海子、热尔大坝，下午到达若尔盖，拍摄高原牧场景色，晚住若尔盖县

D2：若尔盖——扎尕那

早餐后出发赴迭部，沿途拍摄大草原上的藏民生活场景，炊烟，帐篷，蓝天与牧草相伴，牧民与牛羊相伴，美酒与歌舞相伴，心灵与佛国相伴，迷人的甘南草原仿佛梦幻中的佛国净土。经红星乡，降扎温泉原生态的天体浴场，在热气腾腾的环境里，虚幻缥缈，让你不敢相信自己的眼睛，也许你都不好意思拿相机拍下这难得的场面，随后继续拍摄当地居民生活场景，栅栏和雪山。然后返回迭部入住！海拔：迭部海拔3300左右；天气指数：高原早晚气候温差较大，紫外线强，带好防晒和防寒物品；拍摄亮点：降扎温泉、天体浴尝藏民生活场景、沿途草原风光。

D3：扎尕那——玛曲（或唐克）

凌晨赶赴迭部的扎尕那石城，是迭部主山脊南麓一处地形奇特的大自然杰作。山、真正的石山、西北难得一见的石山。这里有你想要的原始，这里有你看得到的生态。拍摄山寨日出和烟雾缭绕，古老质朴的踏板房，淳朴的民风民俗，可以进入藏寨拍摄藏族同胞生活原貌。溪水涓涓，水车转转，炊烟袅袅，憨厚朴实的民风，让你流连忘返，相机里留下的全是感动和感慨；然后我们继续乘车赴郎木寺，他是中国五十个魅力小镇之一，丽萨餐厅的苹果派颇有法国巴黎的味道。傍晚到达玛曲或唐克拍摄黄河日落

D4：玛曲（或唐克）——年宝玉则

早餐后出发，一路拍摄玛曲草原风光，我们会带你拍摄草原深处的秘境拍摄。曾经有人这样描述这里：“站在这小山上，你应该会有种恐惧感，是那种后怕的恐惧，怕今生竟然错过了这道风景。清澈的河水在碧绿的草原回旋、舒展，九曲十八弯，放佛各种来自天界的图案。即使在夏季，山顶也铺满了白色，那不是雪，是远近来朝拜的藏民飞撒的白色经幡纸片。湖面倒映着山色云影，绮丽无比。 年宝玉则峰也以其山势峥嵘、气象万千而闻名于世。这里时而云雾缭绕，犹如信步天庭；时而晴空万里，宛如行走碧海；好似置身童话，亦真亦幻，美妙绝伦，令人叹为观止。”一路行走拍摄，下午到达年宝玉则拍摄。

D5：年宝玉则——阿坝

主要拍摄：仙女湖、年宝玉则神山、草原花海

早上继续年宝玉则仙女湖边拍摄日出，拍摄晨曦中的湖泊、山色、花海和美景，后一路拍摄，中午到久治吃午饭，后一路沿途拍摄阿坝民居、寺庙花海。这里山势雄浑、草原广袤、地形奇异、风光绮丽、民风淳朴。神奇瑰丽的藏传佛教文化和格萨尔王不朽的史诗传奇，更增添了其地域文化的丰富和传统文化的厚重。这里蓝天高远，群山苍茫，雪峰耸立，大河奔涌，美景不胜枚举。晚上阿坝县城

D6：阿坝全天

主要拍摄：阿坝寺庙云海日出，草原花海，阿坝民居、寺庙，年宝玉则高原花海湖泊美景风光。早上继续拍摄阿坝寺庙云海日出，草原花海，阿坝民居、寺庙，下午拍摄阿坝寺庙人文，旁晚拍摄寺庙日落。

D7：阿坝——成都，散团

主要拍摄：阿坝寺庙云海日出，草原花海，阿坝民居、寺庙，高原花海美景。早上继续拍摄阿坝寺庙云海日出，草原花海，阿坝民居、寺庙，之后开始返程回成都，晚上回到成都结束行程。

【费用说明】

【行程时间】

第1期：2019年06月02日——06月08日

第2期：2019年06月16日——06月22日

第3期：2019年07月21日——07月27日

第4期：2019年08月11日——08月17日

【费用包含】

所有与车辆相关的费用（油费、过路过桥费、停车费、维修费）司机吃住由客人分摊。

【费用不包括】

沿途各大景点门票，酒店住宿费用，餐费（经验丰富的司机兼向导。可以为您提供关于沿途景点、吃住等方面的优质建议，采纳与不采纳在于您，您的旅途您做主！ ）

【身体要求】

1、无过度高山反应及心、脑、肺，精神疾病；

2、平时保持锻炼，身体健康。

3、有3000米海拔以上的旅行经历。

全程正规旅游巴士，全程住宿为当地较好条件的宾馆、客栈，用餐标准根据自己口味自行安排。藏区行摄，住宿条件不能和大城市相比，所以对住宿要求较高的请勿报名！由于天气、车辆、住宿等不可预测因素行程可能随时调整，不能接受领队调整的请勿报名！西藏行摄，安全第一！没有团队概念，没有时间观念的请勿报名！如果行程中有摄友因高反等不可预测因素不能继续行摄，可能会影响他本人或其他摄友的拍摄计划，请各位理解！

【相关资讯】

1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。

2、川西高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：散利痛、高原安、红景天、诺迪康等、VC银翘片、安定，严重者可适当吸氧，或吊盐水。

3、鉴于现在川西的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾 馆，以免影响第二天的行程。

4、由于线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。

5、川西条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，前两天请尽量不要洗澡，以免感冒。

6、川西早晚温差较大，温度较低，请务必带上防水冲锋衣、冲锋裤、羽绒衫或者羽绒背心，抓绒裤等，注意保暖。川西日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少，其它一次性短裤必备，帽子(四边有帽檐的软边帽子)、手套、防水登山鞋、1L以上保温水壶等常规户外用品。

7、条件有限，酒店或客栈晚上可能停电，请自备头灯和个人洗漱用品。

【温馨提示】

1、身心准备：坚持身体锻炼，每天慢跑是最佳方式；良好的心态、充足的精力和健康的身体是在高原获得最大快乐的基础。

2、摄影器材：脚架，偏振镜，中灰镜，超广和中长焦镜头必带（16-35或17-40、24-70或24-120或24-105、70-200或80-400或100-400），最好双机，多准备1-2块相机电池。笔记本电脑、移动硬盘（用于照片转存）。

3、主要箱包：背包或驮包1个，用来装个人行李，双肩包1个，能装完你的摄影器材和个人随身物品就行。全程虽然无露营安排，但藏区条件有限，准备1个轻便保暖抓绒睡袋，既保暖又能保持清洁。

4、个人装备：徒步鞋，保暖厚袜，冲锋衣裤（防水、防风、透气），抓绒手套，保暖抓绒衣裤，薄型保暖羽绒衣，快干排汗内衣，头灯，保温水壶

5、卫生用品：毛巾、牙刷牙膏等，注意环保，越简单越好

6、防晒用品：太阳帽和防寒帽，墨镜（防雪盲及紫外线），SPF值30以上防晒霜，润唇膏（金霉素眼膏用来防唇裂效果奇佳）。

7、个人证件：身份证、护照或军官证等有效身份证件及其复印件2份。

8、个人食品：巧克力、牛肉干、西洋参、口香糖等个人喜欢的食品。

9、常用药品：个人习惯性常用药品和预防高反的药物（1、银黄颗粒、日夜百服宁、速效伤风胶囊等抗感冒退热消炎类药品；2、建议提前服用红景天、诺迪康等抗高原反应制品；3、阿奇霉素、罗红霉素、阿莫西林等抗菌消炎类药品；4、芬必得、必理通或头痛粉（缓解高反头疼头痛粉见效更快）；5、创可贴、绷带、止泻药；6、速效救心丸可在高原反应紧急发作时服用。

10、沟通用品：适量文具（铅笔、作业本）、药品（消炎药）、糖果和适量1元小钞

【行程样片】