阿里举世无双的地理风貌、壮美的神山圣湖和神秘的历史，是摄影者心中的圣地。本行程集中阿里美景的精华、喜马拉雅山脉的壮美景色和西藏丰富的人文景观。

举世无双的地理风貌，使阿里成了摄影者心中的圣地。这里雪山连绵起伏，湖泊星罗棋布，原野辽远无际。阿里位于青藏高原北部—羌塘高原核心地带，这里平均海拔超过4500米，所以被称为天上阿里。阿里是世界屋脊的屋脊，是西藏的西藏，是神秘的神秘，是遥远之后的遥远。地球上最雄伟的三大山脉——喜玛拉雅山脉、冈底斯山脉、喀喇昆仑山脉相聚的地方，被称之为“万山之祖”。同时，这里也是雅鲁藏布江、印度河、恒河的发源地，故又称为“百川之源”。那雪山围绕的普兰、土林围绕的札达、湖泊围绕的日土，那佛教徒心目中的神山之王、宇宙之中心——岗仁波齐，那永恒不败的西天瑶池——玛旁雍错，那世界上最难破解的古文明之谜——古格王朝遗址，那一切的一切都造就了阿里的神奇。

【行程安排】

D1：拉萨 →羊卓雍湖→江孜→康马

早起，路餐，驱车翻越海拔4800M的岗巴拉山口，俯拍羊湖日出及全景。后经世纪冰川——卡若拉冰川（不在景区停车），到达西藏高原的主要农耕区孜，拍摄抗英遗迹宗山古堡和江孜周边的田园风光。江孜午餐后经康马到达多情措，拍摄有“小珠峰”美称的卓木拉日神山和多庆措，多庆措是电影《红河谷》 实景拍摄地。（多情措傍晚风特别大，不建议在此拍摄日落。）

主要拍摄内容：羊卓雍措、江孜古堡及田园风光、多庆措、卓木拉日神山

D2：康马 →岗巴→定结

  大清早出发，赶往多情措拍摄卓木拉日和多情措日出，沿途拍摄连绵不断的草原雪山风光，中午抵达岗巴午餐。下午前往曲登尼玛冰川，拍摄冰川冰湖、曲登尼玛寺和著名的三座经塔。傍晚回到岗巴县附近拍摄周边雪山日落。（因岗巴古堡属于军事管制区域，故说拍摄岗巴古堡日落基本不可能，除非你有特别渠道。）

主要拍摄内容：多情措及卓木拉日日出、沿途草原雪山风光、曲登尼玛冰川、岗巴周边雪山日落

D3：岗巴 →定结 →珠峰

  早上拍摄世界第三高峰干城章嘉峰日出，之后前往老定日，沿途拍摄沙湖倒影及赤麻鸭栖息地，傍晚拍摄老定日湿地、珠峰和卓奥友峰日落。

主要拍摄内容：干城章嘉峰日出、定结沙湖及候鸟，老定日湿地，珠峰和卓奥友峰日落

D4：珠峰 →老定日

  早起，路餐。赶往通拉山口拍摄希夏邦马峰日出，之后返回进入希夏邦马峰北坡草原，拍摄希峰北坡、岗彭庆峰和佩估措，中午路餐，下午拍摄吉普大峡谷和帕巴寺。吉隆镇上的帕巴寺，是一定要去的。这座藏传佛教的寺庙不大，只有一座主殿，传说寺庙是当年为松赞干布迎娶尼泊尔赤尊公主所建。这座寺庙具有浓郁的尼泊尔风情。寺庙门口有两尊“狮身猴面”兽，非常可爱。帕巴寺的壁画有尼泊尔画风，色彩各方面都洋溢着尼泊尔风情。傍晚到达吉隆镇入住。这里是行程中的海拔最低点，经过高强度的拍摄，今天可以好好洗个澡，舒舒服服睡上一觉。

主要拍摄内容：珠峰日出、卓奥友峰、希夏邦马群峰以及沿途草原湿地风光

D5：老定日→萨嘎→帕羊

早起拍摄世外桃源乃村拍摄日照金山倒影，雪山环绕，晨光中，一幕雪山大片正在上演，雄奇俊美的雪峰慢慢撩开云雾面纱，东面是拉朵拉，北边是美朵当杰，西面是曲姆古拉，西北边是著名的火炬峰日吾班巴。雪峰之下的繁茂林木，植被郁郁葱葱，平坝上绿草如织、空气润物舒适。这是一处水草丰沛的坝子上，我看到了毕生难忘的绝世美景——雪山、草地、湖泊、白塔、经幡的完美组合，牛羊悠闲地吃着草，宛如一幅幅油画，置身其中，你可以尽情地发挥你的创作欲望。

拍摄之后回到酒店早餐，然后启程前往仲巴拍摄沙漠湿地风光和喜马拉雅雪山日落。帕羊是个极具西部风味的草原小镇，这里排列着一座座金色的沙丘和大片牧场，牛羊悠游于青青草原和皑皑雪山之间，一派如诗如画的田园风光。

主要拍摄内容：乃村日出、仲巴湿地、田园风光、沙丘日落

D6：帕羊→霍尔

  早起，拍摄雅鲁藏布江源头杰马央宗冰川日出，沿途拍摄湿地和草原雪峰，然后前往霍尔。今天就能看到藏野驴、藏羚羊、藏原羚等众多野生动物。下午拍摄鬼湖拉昂措、玛旁雍措和纳木那尼日落。

主要拍摄内容：湿地、草原雪山、野生动物、拉昂措、玛旁雍措和纳木那尼

D7：霍尔→札达

  拍摄玛旁雍措和纳木那尼日出后，沿途拍摄不同角度的纳木那尼峰和冈仁波齐神山及倒影，若运气好，还可拍摄神山脚下的野生动物。之后翻越阿伊日居拉山，拍摄冈底斯山脉的最后一滴眼泪——珍珠湖、喜玛拉雅雪山下连绵数百公里的土林奇观，傍晚拍摄土林日落。晚上拍摄古格遗址星轨、银河。

主要拍摄内容：玛旁雍措日出、纳木那尼峰日照金山、冈仁波齐倒影、珍珠湖、土林夕照和古格星轨银河。

D8：扎达全天（古格王朝→札达土林→托林寺）

  清晨拍摄古格王朝遗址日出后，登顶遗址沿途拍摄，古格王朝无与伦比的辉煌历史，将让你为之震撼。中午扎达县城午餐后入住宾馆休整，可整理并点评前期拍摄图片，有洗衣机洗衣服。精力较好的下午参观托林寺和108座佛塔。下午拍摄土林倒影，然后回到托林寺拍摄日落。晚餐后有精力的可到托林寺拍摄星轨星空或银河。

主要拍摄内容：古格王朝遗址日出、札达土林、托林寺、星轨银河

D9：札达→霍尔

  早餐后拍摄壮观的土林全景和达美特峰日出，绝佳的光线加上大自然的鬼斧神工会让你有意想不到的收获。之后沿途拍摄，中午在巴尔兵站午餐，午餐后前往一处寺庙拍摄、温泉泡脚，傍晚拍摄玛旁雍措、纳木那尼峰或拉昂措日落。晚住霍尔。这样安排是为了担心D6天气不好，错过神山圣湖的日落美景，这是阿里之行的重头戏。

主要拍摄内容：土林全景日出，神秘寺庙拍摄，玛旁雍措、拉昂措、冈仁波齐日落

D10：霍尔——帕羊

拍摄内容：雪山下的普兰田园风光、“鬼湖”拉昂措风光，马攸木拉草原，沙丘雪山

帕羊是个极具西部风味的草原小镇，在去帕羊的路上，排列着一座座金色的沙丘，在天尽头的雪峰和蓝天白云映衬下蔚为大观。镇外还有一大片牧场,牛羊悠游于青青草原和皑皑雪山之间，一派如诗如画的田园风光。沿途是野牦牛、藏羚羊、黄羊、藏野驴等野生动物的乐园。有众多硕大无比、美丽绝伦的雪山、且险峻多姿，气势磅礴；有数不清的湖泊和走不到尽头的宽阔草原。）

D11：帕羊—拉孜

拍摄内容：帕羊沙漠湿地和雪山日出，桑桑草原湿地风光。

上午拍摄帕羊沙漠湿地风光和雪山日出，沿途拍摄仲巴草原风光、桑桑湿地风光，傍晚到达拉孜入住。

D12：拉孜—拉萨散团

拍摄内容：吉定湿地风光、雅鲁藏布江河谷风光，拉萨河谷风光

早餐之后沿雅鲁藏布江峡谷行进，两侧群山坡状起伏，纵横的河流，千百年来滋养着阡陌纵横的良田沃野。山，是那样的巍峨雄壮，充满了原始的力量。倾慕着雅鲁藏布江的圣洁之水，始终流淌着那样淳朴的仰望。格桑花开得分外美丽，令人如此感动并为之动容。途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。拉萨河谷一幅绝美的画卷，面对浅水、远林、山影，蓝天白云、日光漫漫，一朵朵绿色浮草圈、倒影、水光、涟漪，多情迷恋！ 傍晚回到拉萨后散团。

【费用说明】

【行程时间】

第01期：2019年06月16日——06月26日

第02期：2019年07月07日——07月17日

第03期：2019年08月04日——08月14日

第04期：2019年09月15日——09月25日

【费用包含】

 所有与车辆相关的费用（油费、过路过桥费、停车费、维修费）司机吃住由客人分摊。

【费用不包括】

 沿途各大景点门票，酒店住宿费用，餐费（经验丰富的司机兼向导。可以为您提供关于沿途景点、吃住等方面的优质建议，采纳与不采纳在于您，您的旅途您做主！ ）

【进藏相关资讯】

1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。

2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：散利痛、高原安、红景天、诺迪康等、VC银翘片、安定，严重者可适当吸氧，或吊盐水。

3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾 馆，以免影响第二天的行程。

4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。

5、由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，前两天请尽量不要洗澡，以免感冒。

6、西藏早晚温差较大，全程海拔较高，温度较低，请务必带上防水冲锋衣、冲锋裤、羽绒衫或者羽绒背心，抓绒裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少，其它一次性短裤必备，帽子(四边有帽檐的软边帽子)、手套、防水登山鞋、1L以上保温水壶等常规户外用品自备。

7、考虑沿途住宿条件有限，有洁癖者请自备抓绒睡袋和个人洗漱用品，晚上可能停电请自备头灯。

【注意事项】

1、该线路为旅游摄影的特种线路，景区大部分在高原地区。凡患有心脏病、高血压、哮喘、肺病、呼吸系统疾病、严重糖尿病和贫血等疾病，以及医生认为不宜进藏或高原者请勿报名参加，若隐瞒病况报名责任自负，旅行社不承担任何连带责任。因高原反应产生的救治费、交通费自理，凡因自身原因中途退团者剩余团费不退。

2、如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误或不能完成上述景点，责任不在旅行社，旅行社不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由游客分担。但我公司会积极配合解决。

3、本行程基本都在少数民族地区，旅游接待条件有限，请勿以发达地区标准来要求，希望各位朋友有合理的期望值，相互理解，建议自带一些零食和干粮。

4、藏区住宿条件有限，有洁癖者请自备抓绒睡袋和个人洗漱用品。

5、鉴于现在川西的特殊情况，请团员注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄存宾馆前台，不可放在房间；夜间请勿私自外出。

6、藏区多狗，藏狗凶悍，切勿随意窜访村落，以免被藏狗咬伤。

7、藏区早晚温差较大，全程海拔较高、温度低，请务必带上冲锋衣、冲锋裤、羽绒服、抓绒裤等。川西日照强烈，气候干燥，防晒霜、润唇膏、遮阳帽(四边有帽檐的软边帽)、手套、1L以上保温水壶、头灯或手电必不可少。

8、出行前注意充分休息，初抵高原应多休息，避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制。

9、团友在行程中若自动放弃膳食或住宿，本公司不退赔任何费用。

10、团友请勿把贵重物品留在车上，由此造成的物品遗失，本公司不承担责任。

11、请不要随便施舍，以免自己被围困。不用担心治安状况，但途中请勿讨论政治问题。

【温馨提示】

1、身心准备：最好提前3-4周进行身体锻炼，良好的心态、充足的精力和健康的身体是在高原获得最大快乐的基础。

2、摄影器材：脚架，偏振镜，中灰镜，广角、中焦、长焦镜头必带（16-35、24-70、70-200），最好双机，多准备1-2块相机电池。笔记本电脑、移动硬盘（用于照片转存）。

3、主要箱包：背包或拉杆箱1个装行李，双肩包1个能装完你的摄影器材和随身物品。4、个人装备：徒步鞋1双，保暖厚袜3-4双，冲锋衣裤 1套（防水、防风、透气），抓绒手套1副，保暖抓绒衣裤 1套，薄型羽绒衣 1件，快干排汗内衣2套，头灯 1个，保温水壶 1个。

5、卫生用品：毛巾、牙刷牙膏等，越简单越好。有洁癖者需自备抓绒睡袋；

6、防晒用品：太阳帽和防寒帽各 1顶，墨镜 1副（防雪盲及紫外线），SPF值30以上防晒霜 1支，润唇膏（金霉素眼膏用来防唇裂效果奇佳）。

7、个人证件：身份证、护照、军官证或老年证等有效身份证件，及其复印件2份。

8、个人食品：巧克力、牛肉干、西洋参、口香糖等零食。

9、常用药品：个人习惯性常用药品和预防高反的药物（1、银黄颗粒、日夜百服宁、速效伤风胶囊等抗感冒退热消炎类药品；2、建议提前服用红景天、诺迪康等抗高原反应制品；3、阿奇霉素、罗红霉素、阿莫西林等抗菌消炎类药品；4、芬必得、散利通或头痛粉（缓解高反头疼见效快）；5、创可贴、止泻药；6、速效救心丸可在高原反应紧急发作时服用；6、维生素类药品；7、感冒类药品等

10、沟通用品：适量文具（铅笔、作业本）、药品（消炎药）和糖果。

【行程样片】